En algún lugar de Las Palmas de Gran Canaria
¿Cómo comienzo a desenredar el hilo para retomar mi historia?, pues con una frase, un pensamiento, una afirmación que me indica lo que necesito saber.
El año 2018 avanza en su segundo trimestre, la primavera ha llegado, momento muy especial en mi vida, porque me recuerda el poder creador de la naturaleza, como venimos de una época gris, oscura, con frio y lluvia, nos adentramos poquito a poquito en días más soleados.
El blog lo tengo abandonado, pero necesitaba tiempo para encontrar algo de lo que hablar, algo para reconectar con las ganas de escribir y exponer mi ideas.
Estos días llego a mí un artículo sobre hábitos del blog habitualmente, donde se hablaba de cuanto tiempo se necesitaba para lograr fijar un hábito a nuestra vida, eso me hizo preguntarme como había logrado conseguir ciertos hábitos que algunos meses atrás, creería imposibles, por ejemplo volver a practicar deporte.
Vamos por partes, para contarles una historia, mi historia, hace un tiempo una persona me preguntaba cual era mi intención al escribir en el blog, yo le contesté con sinceridad, busco esa aprobación que no encontraba en mi entorno cercano, escribo para mí y para ser escuchado, para ayudar en la medida de lo posible a poner luz a la oscuridad, para ser ese bálsamo, ese agua que quita la sed al sediento. ¿Qué encuentras en este blog? ¿Te ayuda?.
Vamos por partes, para contarles una historia, mi historia, hace un tiempo una persona me preguntaba cual era mi intención al escribir en el blog, yo le contesté con sinceridad, busco esa aprobación que no encontraba en mi entorno cercano, escribo para mí y para ser escuchado, para ayudar en la medida de lo posible a poner luz a la oscuridad, para ser ese bálsamo, ese agua que quita la sed al sediento. ¿Qué encuentras en este blog? ¿Te ayuda?.
Pongamos la maquina del tiempo a funcionar y regresemos al mes de Septiembre del año 2017, comienzo de las clases para muchas personas, curso escolar 2017-2018, a mi mano regresaba un libro que cambio mi forma de ver mi realidad, Los secretos que jamás te contaron de Albert Espinosa, en esos momentos reducida a una sombra, este libro me hizo sentirme bien, me hizo recordar momentos agradables de mi pasado, me llevo a una conclusión debía hacer hueco a cosas nuevas que estaban por llegar, regrese a mis papeles, mis diarios, mis anotaciones para la radio, mis escritos, tire aquello que ya no necesitaba, porque me hacia sufrir verlo, organice mi vida para dar lugar a mi SER, para darle cabida a mi expresión humana.
Causualidades de la vida, del mar de la blogosfera surgió la respuesta a mi llamada ¿Qué hago ahora?, una guía para organizarme cambio mi vida como organizarte mejor de Superhábitos , como había trabajado con estos conceptos, me fue sencillo reconectar con ellos, y volví a sentir el placer de escribir, de leer, pude perdonarme otra vez, empezar a caminar pasito a pasito, escribía en mi diario alguna frase que surgía de mi SER, o de algún libro que leía, de algún blog, de alguna valla publicitaria, de algún cartel.
Poco a poco reconectaba con mi fuerza interior, pensaba, reflexionaba, filosofaba y todo eso lo volcaba en mi portátil, de forma natural incorpore uno de los hábitos más importantes, escribir sobre lo que pensaba y me pasaba, también realizaba una revisión de cada semana.
Como diría un amigo que ya les presentare más abajo, soy una persona organizada, quien lo diría, otro hábito que siendo adolescente veía imposible, ahora es algo natural en mi.
En mi portátil tengo un lugar para registrar mis progresos, bajo el nombre YO dentro están pedazos de mi SER, carpetas llenas de información, llenas de mí, otra carpeta importante VIDA aquí tengo mi diario digital, que empezó allá por el mes de Septiembre de 2017.
Volvamos a los hábitos...
Como diría un amigo que ya les presentare más abajo, soy una persona organizada, quien lo diría, otro hábito que siendo adolescente veía imposible, ahora es algo natural en mi.
En mi portátil tengo un lugar para registrar mis progresos, bajo el nombre YO dentro están pedazos de mi SER, carpetas llenas de información, llenas de mí, otra carpeta importante VIDA aquí tengo mi diario digital, que empezó allá por el mes de Septiembre de 2017.
Volvamos a los hábitos...
Recupere el deporte, al principio de forma abrupta, habían pasado casi dos años desde que deje de hacer deporte. Mí deseo e ímpetu de recuperar viejos momentos de esplendor, me llevaron a forzar la máquina y al final mi cuerpo se resintió, pero acepte lo que hice y busque formas de aliviar mi dolor.
Recupere las sensaciones de pasear, las sensaciones de estar en la naturaleza, de disfrutar del mar, de las olas.
Fui dándole a mí cuerpo lo que necesitaba, movimiento.
Recupere las sensaciones de pasear, las sensaciones de estar en la naturaleza, de disfrutar del mar, de las olas.
Fui dándole a mí cuerpo lo que necesitaba, movimiento.
Volví a la leer libros que me inspiran:
- Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva.
- El poder del ahora.
- Gimnasia mental.
- Sin comienzo ni final,Creer : el desafío de superarse siempre.
- Armas de titanes : los secretos, trucos y costumbres de aquellos que han alcanzado el éxito.
También libros para leerlos por placer:
- Mitología : todos los relatos griegos, latinos y nórdicos.
- Hasta que las estrellas se congelen.
- El ingenio de los pájaros.
Regrese a hábitos que en algún momento de mi vida me habían ayudado, los fui recuperando gracias a la filosofía Kaizen.
Pasito a pasito, los iba integrando en mi vida, por ejemplo la meditación, la música, ver películas, la natación, escribir mis pensamientos, escribir tres cosas buenas que me había sucedido y porque...etc.
Recuperé mí viejo lema "mente sana y cuerpo sano", me dejaba llevar por mi SER que conocía las respuestas, de esta forma empecé a beber más agua, subir caminando en vez de utilizar el ascensor, generar un proceso meditativo, un pensamiento positivo en mi interior. Realizaba rituales al despertarme y antes de acostarme, para poner mi cuerpo en marcha o prepararlo para descansar.
Recuperé mí viejo lema "mente sana y cuerpo sano", me dejaba llevar por mi SER que conocía las respuestas, de esta forma empecé a beber más agua, subir caminando en vez de utilizar el ascensor, generar un proceso meditativo, un pensamiento positivo en mi interior. Realizaba rituales al despertarme y antes de acostarme, para poner mi cuerpo en marcha o prepararlo para descansar.
Un elemento clave en mi recuperación fue mi misión personal, concepto que aparece en el libro los 7 hábitos de la gente altamente efectiva, fui capaz de encontrar esa misión personal que se representa en un dibujo, donde aparecen los elementos que quiero para mi vida, el amor, el mar, las amistades, los viajes, el optimismo, mi mundo de fantasía, el conocimiento, y la espiritualidad. Fui completando este cuadro con afirmaciones que me marcaban un camino, unas directrices.
Y llego Diciembre 2017 y un correo me advertía se acaba el año ¿qué has hecho?, ¿qué piensas hacer?, fue un toque de atención, me di cuenta que aunque había recuperado las sensaciones de una vida mejor, todavía estaba atascado, no sabía hacia donde quería ir o a donde se encaminaba mi vida.
Tiempo atrás cuando terminaba un año, tenia la sana costumbre de revisar lo que había sucedido, que había aprendido, que falto por hacer, pues a finales del año 2017, recuperé esta costumbre gracias al blog Superhábitos, también escribí los logros que había realizado en el año 2017, di las gracias a las personas con las que había compartido momentos importantes, agrupar imágenes de lugares y situaciones vitales.
Y comenzó 2018 con los clásicos propósitos para el nuevo año, yo también los hice, pero además tenía mi plan A, idea extraída de una entrevista del Show de Superhábitos, escribí un documento con lo que quería para el año 2018 y otro con la cosas que quería para mi vida, pero caí en la trampa de pensar, sentir que con que hubiera expresado y escrito lo que quería, por arte de magia eso se iba a materializar.
Siendo una persona tímida este año quería recuperar viejas amistades, reencontrarme con amigos/as que han aparecido en mi vida, puede reunirme con ellos con Regino, Ovidio, Gonzalo Ramírez, Gonzalo Naranjo, hablar con mi amiga Nereida. Puse en marcha una reunión del grupo de personas con las que realice el Master en Inteligencia Emocional que fue un momento muy especial en mi vida.
Siendo una persona tímida este año quería recuperar viejas amistades, reencontrarme con amigos/as que han aparecido en mi vida, puede reunirme con ellos con Regino, Ovidio, Gonzalo Ramírez, Gonzalo Naranjo, hablar con mi amiga Nereida. Puse en marcha una reunión del grupo de personas con las que realice el Master en Inteligencia Emocional que fue un momento muy especial en mi vida.
Las causualidades jugaron un papel muy importante, para comprender que estaba soñando despierto, por el mes de Febrero un link que apareció en mi Linkedin, lo compartía un antiguo compañero de un curso que hice en la Cámara de Comercio de Las Palmas, una entrevista en PCL Radio, curioso donde puede hablar de los temas que a mí me gustaban, Juan Jacinto emprendedor nos hablaba de su libro Razones para ser mejor que había publicado, también de su empresa Duando , y su misión ayudar a emprendedores que comienzan desde su página web Duando, me puse en contacto con Juan para hablar y compartirle mis ideas, me dio una dosis de realidad, saber que aunque estaba haciendo muchas cosas, todo eso se quedaba en el papel, no se reflejaba en mi realidad, comprendí que lo que estaba haciendo era convertir todo eso que pensaba, que escribía, que leía, que veía en sucedáneos de la realidad, que me impedía hacer lo importante, dar un paso para lograr lo que quiero, ayudar a otras personas, mostrarles otra forma de estar en la vida, enseñarles que es posible cambiar el estilo de vida, que se puede realizar a través de hábitos sencillos pero poderosos.
Y llegamos al mes de Marzo, habían pasado tres meses desde que había comenzado el año 2018 con sus propósitos, con sus fiestas, con la esperanza de un nuevo año.
Puedo decir que al igual que Juan Jacinto dio sentido a mi vida, tengo que mencionar como un libro me abrió una puerta que había estado cerrada por mucho tiempo, el camino del artista, en este libro encontré las respuestas a muchas de mis preguntas, sobre porque yo era de esta forma, porque me negaba a considerarme un artista, un creador de obras, las ideas de este libro golpearon mi mente, sus ejercicios me permitieron conectar con esa persona que había ocultado por mucho tiempo, pude soltar todo la maldad que había tragado, pude encontrar la paz al darme la oportunidad de SER. Gracias a este post sobre propósitos de año nuevo para vagos del blog Psicosupervivencia de Marina pude conocerlo.
Después de varios meses desde ese momento que yo llamo despertar, renacimiento, el momento de regresar de la oscuridad, siento que puedo lograr aquello que yo quiero, sabiendo que habrá caídas, decepciones, frustraciones pero he aprendido que puedo ACEPTAR,PERDONAR y dar la GRACIAS.
Y después de todo este rollo ¿Cuánto tiempo se tarda en lograr un hábito? todo la vida ;-) , se necesita el tiempo suficiente para sentir que el hábito ya es parte de nosotros, a veces bastan 2 semanas, 28 días, un mes, seis meses...etc.
Podemos adquirir nuevos hábitos,recuperar viejos hábitos abandonados, incluso dejar malos hábitos de dos formar.
La primera de cabeza, tirarse a la piscina sin dudas y empezar a nadar, luchando por tú vida, esta opción tiene el peligro de llevarte al hospital o que al día siguiente huyas de la piscina o que te preguntes porque no me había tirando antes a la piscina.
Otra es utilizar la sutiliza, como un avión que se dirige a las líneas enemigas eludiendo el radar, pasito a pasito sin prisas, siendo natural, que eso que deseamos hacer, se convierta en algo tan importante como respirar, empezar por algo tan sencillo que no podamos fallar, y como bola de nieve crezca ante nuestros ojos.
Importante el fallo, siempre se puede regresar a una versión más sencilla, un volver a empezar, puedes vivir la vida que quieres, depende de ti y las decisiones que tomas día a día.
Busca hábitos que añadir a tu día a día, sin prisas pero sin pausa, tocando aquello que sientas que llena tu vida, "Toca la música que esta en tu interior" que nos diría Wayne Dyer.
¿Y tú que haces día a día?
¿Qué hábitos tienes ahora?
¿Cuál es esa música que suena en tu interior?
Podemos adquirir nuevos hábitos,recuperar viejos hábitos abandonados, incluso dejar malos hábitos de dos formar.
La primera de cabeza, tirarse a la piscina sin dudas y empezar a nadar, luchando por tú vida, esta opción tiene el peligro de llevarte al hospital o que al día siguiente huyas de la piscina o que te preguntes porque no me había tirando antes a la piscina.
Otra es utilizar la sutiliza, como un avión que se dirige a las líneas enemigas eludiendo el radar, pasito a pasito sin prisas, siendo natural, que eso que deseamos hacer, se convierta en algo tan importante como respirar, empezar por algo tan sencillo que no podamos fallar, y como bola de nieve crezca ante nuestros ojos.
Importante el fallo, siempre se puede regresar a una versión más sencilla, un volver a empezar, puedes vivir la vida que quieres, depende de ti y las decisiones que tomas día a día.
Busca hábitos que añadir a tu día a día, sin prisas pero sin pausa, tocando aquello que sientas que llena tu vida, "Toca la música que esta en tu interior" que nos diría Wayne Dyer.
¿Y tú que haces día a día?
¿Qué hábitos tienes ahora?
¿Cuál es esa música que suena en tu interior?
